Anfänger- und Intensivkurs 19er Form 06.12.2025

CHEN TAIJI ANFÄNGER- UND INTENSIVKURS

Lerne die Tiefe und Vielseitigkeit des Chen Taijiquan nach Grossmeister Chen Xiaowang in Olten kennen.

Am 15. November starten wir mit einem Anfängerkurs dieser inneren Kampfkunst, die Körper, Geist und Lebensenergie harmonisiert.
Eine ideale Gelegenheit, neu einzusteigen oder für Fortgeschrittene zu vertiefen.

Ziele:

• Kennenlernen der Basisübungen Stehende Säule und Seidenfaden-Übungen des Chen Stils Taijiquan.
• Erlernen des Ablaufs der 19er Form als Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Training.
• Gemeinsames Üben der Form, individuelle Vertiefung der Form für Fortgeschrittene.

Inhalte:
Einführung in die 19er Form nach Grossmeister Chen Xiaowang, dazu schauen wir uns alle 19 Bilder der Form genau an und üben die genaue Bewegung, die korrekte Ausrichtung der Beine und Arme.
Stück für Stück setzen wir so die ganze Form zusammen, bis wir diese gemeinsam durchlaufen können.

Einführung in die Basisübungen Stehende Säule und Seidenfaden-Übungen nach Grossmeister Chen Xiaowang. Diese wertvollen Übungen sind eine wichtige Voraussetzung für das Formlauf-Training und das Taijiquan allgemein. Neben dem praktischen Üben wird es auch viel erklärende Worte zum tieferen Verständnis der Seidenübungen bzw. den Bewegungen im Taijiquan geben.

Für wen:
Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Taiji Training oder individuelle Vertiefung der 19er Form für Fortgeschrittene.

Lehrer:
Christof Wetzel, Lehrer des Sansong Taijichen & Qigong Vereins Olten, zertifiziert durch Grossmeister Chen Xiaowang, Weiterbildungen bei Meister Chen Yingjun und Meister Jan Silberstorff WCTA-Germany.

Unterrichtsmaterial:
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten eine Liste mit den Namen aller 19 Bilder der Form.
Zudem erhalten alle eine Zusammenstellung zur Stehenden Säule und zu den Seidenfaden-Übungen.

Mitbringen:
Leichte Trainingshose und T-Shirt, die grosse Bewegungen nicht einschränken. Allenfalls eine dünne Jacke für die unbewegten Momente. Flache Schuhe mit breiter nicht abfärbender Sohle, so dass der Fuss mit der ganzen Fusssohle flach auf dem Boden steht.

Etwas zu Trinken und allenfalls eine Zwischenverpflegung.

Wann:
4 Samstage jeweils von 13:00-17:00 Uhr / 15.11. & 06.12.2025 sowie 17.01. & 21.02.2026

Wo:
SANSONG Taijichen & Qigong Olten, Jurastrasse 17, 4600 Olten

Anmeldung:
Per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Anmeldefrist: 7. November 2025 (auch einzelne Kurstage nach Absprache möglich)

Kosten:
CHF 320.- resp. für SANSONG Vereinsmitglieder 280 CHF (für alle 4 Kurstage), Bezahlung in bar vor Ort oder per Twint