Zhan Zhuang, Dantian Breathing et Laojia Yilu avec Chen Xiao Wang

de Pia Bühler Ruf, Chen Taiji Berne

Cette année, j'ai eu la chance d'assister à des séminaires avec Chen Bing, Chen Yingjun et maintenant Chen Xiao Wang. J'ai pu apprendre de chacun d'eux et découvrir que chacun de ces maîtres de Taijiquan du style Chen porte sa propre signature.

J'ai eu la chance de voir Maître Chen Xiao Wang de près, d'observer comment chacun de ses mouvements se prolongeait depuis dantian jusqu'au "bout des doigts", comment son corps se déplaçait comme un tout : calme, stable, doux et incroyablement puissant.

Lorsqu'il nous a présenté une partie de la Laojia Yilu, j'ai pu suivre les rotations de dantian et les percevoir à travers les mouvements de son corps jusqu'à la périphérie. J'ai pu discerner les spirales dans son corps et la manière dont il accumule, stocke et libère la force avant le Fajin. C'était impressionnant de voir le Qi circuler chez lui sans obstacle.

Exécuter Laojia Yilu en entier, répéter la forme régulièrement tout en étant corrigée m'a beaucoup apporté.

Après la correction externe lors du standing, avec le placement de mon bassin, du bas du dos, de la hanche gauche, des bras, des mains et de la tête, je me suis sentie très à l'aise. En même temps, j'ai aussi ressenti une correction énergétique et intérieure. J'ai pu me laisser aller dans le moment présent et - comme le dit le Maître - essayer de ressentir " sky - earth - man ". Pendant un moment, toutes les "écluses" se sont ouvertes. Ensuite, j'ai ressenti un grand désir de conserver ce sentiment pour pouvoir y faire appel lorsque je m'entraîne en autonomie.

Ensuite, laisser redescendre lentement les mains et les superposer, relier les points Laogong et dantian ("three points in a line" dit le Maître) et laisser le Qi circuler des mains vers dantian, du dantian vers les mains. S'est alors propagé en moi un sentiment de détente et de douceur à l’intérieur, d'enracinement et de stabilité à l'extérieur, cela m'a permis d'explorer une fois encore la théorie que je connais sur mon propre corps. L'esprit a pu se calmer un instant et se connecter au cœur et à dantian. Dans cette position, j'ai pu prendre le temps de faire la transition vers "Dantian Breathing".

Chen Xiao Wang nous a expliqué cet exercice de manière très imagée. Il semble si simple et pourtant il est si difficile. Nous sommes habitués à inspirer par le nez ; nous en restons souvent à la respiration thoracique, le reste du corps reste vide. Si l'on imagine le nez dans dantian et que l'on inspire à cet endroit, la respiration et le Qi peuvent être répartis dans tout le corps, et nous pouvons être attentifs aux blocages et aux détours que le Qi doit prendre. Nous pouvons alors travailler sur ces endroits et tenter de dissoudre les blocages. Cela peut paraître simple mais nécessite beaucoup, beaucoup de pratique !

Découvrir Maître Chen Xiao Wang a été un grand enrichissement et une grande source d'inspiration pour moi. Le calme, la force, la stabilité et la clarté de ses mouvements m'ont impressionnée. J'ai encore beaucoup à apprendre pour me mouvoir comme un tout et sans blocages. La respiration dans dantian peut m'aider à retrouver la trace de mes "déviations".

Merci Barbara et Jaewoo de m'avoir accueillie dans votre famille du taiji.

Pia Bühler Ruf, Chen Taiji Berne