Source: Talking Chen Newsletter 22, WWW.CHENTAIJIQUANGB.COM
Commentaires sur les "cinq arcs" du taijiquan: Davidine Sim et David Gaffney
Les exposés sur le taijiquan expliquent souvent la source du Jin par l'idée des "cinq arcs". Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de mes anciens commentaires retrouvés récemment.
Oxford English Dictionary Définition d'un arc : "Une arme pour tirer des flèches. Une bande de bois flexible ou d'un autre matériau, maintenue en position courbée lors de son utilisation ; une corde tendue entre ses deux extrémités".
Gu Liuxin : "Un corps à cinq arcs".
Feng Zhiqiang : "Cinq arcs se rejoignent pour n'en former qu'un".
Proverbe issu du taijiquan : "Le corps est comme un arc et l'énergie est comme une flèche".
La propriété de l'arc de dilater la force entre deux forces opposées est utilisée pour expliquer la mécanique interne des forces du taijiquan.
Il doit y avoir un équilibre entre le rigide et le souple. Si tu ne tires pas assez fort, il n'y aura pas assez d'énergie pour décocher la flèche ; si tu tires trop fort, l'arc se cassera.
Dans le taijiquan, toutes les parties du corps doivent être fléchies, c'est pourquoi il existe de nombreux arcs.
Les cinq plus importants sont
le torse, les deux bras, les deux jambes au niveau général
Caractéristiques des différents arcs dans le corps
TORSE / ARC DU CORPS
1. L'arc du corps résulte de la liaison entre la tête et le tronc à l'aide de deux forces opposées. Le sommet, la nuque et la base de la colonne vertébrale.
2. Laisse tomber la tête, détends la taille et laisse le postérieur s'abaisser pour que ces deux points s'écartent et que l'énergie soit stockée dans la colonne vertébrale.
3. La taille est comme la poignée de l'arc.
4. L'accent est mis sur le « mingmen », qui est équilibré et non incliné.
LES BRAS
Chaque mouvement nécessite
Dos droit, coudes abaissés, poignets sensibles.
1. Les deux bras se déploient ensemble et forment un arc. Les deux poignets ouverts vers l'extérieur ont une force opposée.
2. Chaque bras maintient une force de liaison entre le poignet et la clavicule.
3. Le coude est comme la poignée de l'arc.
4. L'accent est mis sur l'articulation du coude pour s'assurer qu'elle reste détendue, abaissée et alignée.
LES JAMBES
Mouvement semblable à celui des bras
1. Les deux jambes écartées et le « dang » (pas) forment un arc.
2. Pour chaque jambe, le « kua » et le talon sont considérés comme l'extrémité de l'arc.
3. Le genou fixe la position et sert de poignée à l'arc de la jambe.
RÉSUMÉ :
• Chaque arc a la capacité d'emmagasiner et de libérer de la force.
• Combinés, ils forment la base d'un « jin » concentré sur tout le corps.
• Ils permettent à toute la force du corps d'être concentrée en un point.
Nous devons accepter qu'il est nécessaire de travailler au développement des différents arcs du corps :
• HARMONISATION DE TOUTES LES PARTIES DU CORPS
• CONSCIENCE DES OPPOSITIONS COMPLÉMENTAIRES
"S'il y a un mouvement vers le haut, il y aura un mouvement vers le bas ; s'il y a un mouvement vers l'avant, il y aura un mouvement vers l'arrière ; et s'il y a un mouvement vers la gauche, il y aura un mouvement vers la droite".
Dans le taijiquan de Chenjiagou, cette relation opposée se reflète dans les conseils suivants :
Dans tout le domaine des arts martiaux internes, les pratiquants doivent maintenir « trois étirements ». Tout le reste doit « fondre».
Conseil d'entraînement : lorsque tu pratiques le taijiquan, veille à former les cinq arcs et à "soutenir la nouvelle posture dans toutes les directions" lorsque tu passes d'une posture à l'autre.
