Der Sinn des Aufwärmens im Taijiquan liegt darin, vom Alltag im Training anzukommen und sich durch einfache, ritualisierte Übungen mit dem Körper auseinander zu setzen und den Qi-Fluss wahrzunehmen und weiterzuentwickeln.
Entsprechend basiert das Aufwärmen auf Bewegungen aus den Taijiquan Formen und den Seidenfaden Übungen und umfasst den ganzen Körper und Geist. Die Bewegungen sind äusserlich sehr einfach und können von allen Teilnehmenden sofort übernommen werden. Die innere Arbeit jedoch setzt ein umfassendes Verständnis des Taijiquan voraus.
Ich unterrichte Taijiquan live und praxisorientiert. Das beinhaltet, dass ich den Teilnehmenden so viel erkläre, wie sie ihrem Erkenntnisstand entsprechend aufnehmen können. Alle sind herzlich eingeladen, bei mir ins Training zu kommen und in der praktischen Übung alles, was ich bis heute glaube zu verstehen, von mir zu erfahren.
Taijiquan richtig ausgeführt kann auch ohne Aufwärmen geübt werden. Die Bewegungen werden weich und langsam ausgeführt, sodass keine Gefahr besteht, sich durch hektische Bewegungen oder reflexartige Reaktionen zu verletzen.
Das mache ich im Aufwärmen: https://youtu.be/NkcyCR5bfn8
